เทคนิคดูแลผิวหน้าให้กระจ่างใส

เทคนิคดูแลผิวหน้าให้กระจ่างใส

ไม่ว่าใครก็อยากเป็นเจ้าของผิวหน้าที่ดูกระจ่างสดใส เปล่งปลั่งและอ่อนกว่าวัย แต่ด้วยไลฟ์สไตล์กาใช้ชีวิตในปัจจุบันอาจทำให้ผิวหน้าของคุณถูกทำร้ายโดยไม่รู้ตัว ทั้งความเครียด รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ดื่มน้ำน้อย นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ รวมทั้งการที่ผิวหน้าต้องเผชิญกับมลภาวะต่างๆเป็นประจำทุกวัน ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ โทรม ไม่สดใส แต่ขึ้นชื่อว่าเป็นผู้หญิงแล้วอย่าหยุดสวย ดังนั้นจึงต้องมีเทคนิคดีๆที่ช่วยดูแลผิวหน้าให้กระจ่างใส ที่ทำได้ง่ายด้วยตัวเองกันดีกว่า

ที่มาของรูป http://www.photl.com

• ปลุกผิวให้สดชื่น การที่ผิวจะดูชุ่มชื่นสดใสได้นั้นจะต้องมาจากการได้รับน้ำที่เพียงพอ เพราะผิวที่ขาดน้ำจะดูเหี่ยวย่น ไม่เต่งตึงสดใส ดังนั้นจึงต้องดื่มน้ำสะอาดให้มากๆอย่างน้อยวันละ 10-12 แก้ว ซึ่งทั้งหมดนี้รวมถึงน้ำผลไม้สดปราศจากน้ำตาล ชาเขียวที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ นอกเหนือจากการดื่มน้ำเปล่า หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เพราะจะทำให้ผิวแห้งมากยิ่งขึ้น
• ออกกำลังกายที่ทำให้เหงื่อออก อย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้ง การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง มีเลือดฝาดและดูสุขภาพดี อีกทั้งร่างกายยังสามารถขับของเสียออกมาผ่านทางเหงื่ออีกด้วย
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับสนิทในช่วงเวลากลางคืนจะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน เซลล์ผิวจะมีการผ่อนคลายและเริ่มฟื้นฟูตัวเอง ทำให้กระบวนการเซลล์ผิวใหม่ที่สดใสอ่อนเยาว์เป็นไปอย่างธรรมชาติ
• ขัดผิวสัปดาห์ละครั้งเพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออกไป และเปิดโอกาสให้ผิวใหม่ที่สดใสได้มีโอกาสเผยตัวออกมา สาวๆผสมสครับที่ใช้ขัดผิวด้วยตัวเองที่บ้านเพื่อความประหยัดอีกทั้งยังเป็นการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติปราศจากสารเคมี เพื่อลดการระคายเคืองของผิว สครับขัดผิวหน้านี้ประกอบส่วนผสมที่หาได้ง่ายคือ ผงกาแฟหนึ่งถ้วย น้ำมันมะพร้าวครึ่งถ้วย น้ำตาลทายแดงสองช้อนโต๊ะผสมให้เข้ากัน ขัดผิวหน้าเบาๆเป็นวงกลมแล้วทิ้งไว้ประมาณสิบนาทีแล้วล้างออก ผงกาแฟเป็นสารช่วยขัดผิวจากธรรมชาติ มีคาเฟอีนที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ในขณะที่น้ำมันมะพร้าวช่วยให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวไม่แห้งตึง
• มาส์กหน้าด้วยสูตรธรรมชาติ เพื่อบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว สูตรการพอกหน้าที่ช่วยให้ผิวหน้าดูกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติและทำเองได้ง่ายก็คือ ใช้น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำผึ้งและโยเกิร์ตรสธรรมชาติอย่างละหนึ่งช้อนโต๊ะ ผสมให้เข้ากันดี พอกให้ทั่วใบหน้าทิ้งเอาไว้ประมาณยี่สิบนาที หลังจากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำเย็นและตามด้วยครีมบำรุงเพื่อให้ผิวหน้าชุ่มชื่น สูตรการพอกหน้านี้เมื่อใช้เป็นประจำจะช่วยให้ผิวหน้าดูขาวขึ้นและกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติจนคุณต้องทึ่ง

เมื่อรู้เทคนิคการดูแลผิวหน้าให้กระจ่างใสด้วยวิธีธรรมชาติเหลานี้ อย่าลืมนำไปทำตามแล้วคุณจะต้องพอใจกับผลการเปลี่ยนแปลงที่ตามมาแน่นอน