ประโยชน์ดีดีจากการดื่มน้ำมะนาว

0
2394
ประโยชน์ดีดีจากการดื่มน้ำเลมอน

Sponsor


 

ประโยชน์ดีดีจากการดื่มน้ำมะนาว

ประโยชน์ดีดีจากการดื่มน้ำเลมอน

 

เราคงได้ยินกันบ่อยๆว่า ให้ดื่มน้ำอุ่นที่มะนาวไปด้วยทักวันในตอนเช้าเนื่องจากเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของเรา และนี่คือเหตุผลว่าทำไมเราต้องดื่ม?

น้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งต่อสุขภาพเนื่องจากให้ควารมชุ่มชิ้นแก่ร่างกายและยังช่วยล้างสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย

มะนาว เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด เช่น แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, ธาตุเหล็ก วิตามินซี เอ บี ละยังช่วยต่อต้านแบคทีเรียที่แข็งแกร่งและยังช่วยเสริสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายทำให้คุณไม่ป่วยบ่อย

วิธีง่ายๆให้คุณได้ประโยชน์จากมะนาว เพียงแค่คุณฝานมะนาวครึ่งซีกแล้วบีบลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว หรือจะเพิ่มน้ำผึ้งสัก 1 ช้อนชา ดื่มตอนเช้าในขณะท้องว่าง ก่อนทานอาหารเช้าประมาณ 30 นาที

ประโยชน์ของการดื่มน้ำผสมน้ำมะนาว

  1. ปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร

ส่วนประกอบหลายอย่างในน้ำมะนาวจะกระตุ้นในตับผลิตน้ำดีที่จำเป็นต่อระบบการย่อยอาหาร นอกจากนี้มะนาวยังช่วยกระตุ้นให้ระบบย่อยอาหารกำจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย

เพียงแค่ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวหนึ่งแก้วต่อวันก็สามารถลดอาการท้องอืด และอาการท้องผูกได้ดีทีเดียว

  1. ทำให้ผิวสดใส

การดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวในทุกๆวันจะทำให้ผิวของคุณเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น เพราะน้ำมะนาวจะช่วยฟอกเลือดและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์เม็ดเลือดใหม่ นอกจากนี้มะนาวยังมีวิตามินซีสูง ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยให้ผิวฟิ้นฟูจากมลภาวะ ต่อต้านริ้วรอยและจุดด่างดำได้เป็นอย่างดี และถ้าใครผสมน้ำผึ้งลงไปด้วย คุณจะได้ประโยชน์คูณสองเนื่องจากน้ำผึ้งมีสารต่อต้านแบคทีเรีย และช่วยกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นผิว ก็จะทำให้ผิวคุณดีไร้รอยเหี่ยวย่น

  1. ช่วยลดน้ำหนัก

สำหรับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักเนี่ย การดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวเป็นอีกตัวช่วยที่ดีให้คุณบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนักของคุณ เนื่องจากมะนาวมีเส้นใยเพคตินสูงซึ่งช่วยต่อสู้กับความอยากอาหารของคุณและช่วยให้คุณอิ่มได้นานยิ่งขึ้น นอกจากนี้น้ำอุ่นผสมมะนาวยังสร้างความเป็นด่างให้กระเพาะอาหาร ซึ่งสามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วยิ่งขึ้น

  1. ทำให้ร่างกายกระชุ่มกระชวย

มะนาวมีวิตามินบีและซี ฟอสฟอรัส โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจากธรรมชาติ ทำให้ร่างกายชุ่มชื่นและเพิ่มออกซิเจนให้แก่ร่างกาย ทำให้ร่างกายของคุณกระปรี้กระเปร่าและสดชื่น การดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวในตอนเช้า ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่เรียกพลังให้คุณในแต่ละวันได้ดีเลยทีเดียว

นอกจากนี้กลิ่นหอมอ่อนๆของมะนาวก็ยังสามารถทำให้คุณสดชื่นและเพิ่ม Energy ให้คุณได้ดีเลยทีเดียว