Sponsor
เคล็ดลับ..เลือกซื้อรองเท้าออกกำลังกายให้โดนใจ !
เทรนด์การรักสุขภาพมาแรงอย่างมากในหลายปีมานี้ เราจะเห็นเหล่าดารา เซเล็บทั้งหลาย โพสรูปตอนวิ่งออกกำลังกายลงโซเชียล เน็ตเวิร์ค จนเป็นไลฟ์สไตล์ประจำวันไปแล้ว บางคนถึงกับฮึกเหิม
อยากออกไป Jogging สร้างสุขภาพกับเค้าบ้าง แต่ก่อนจะออกไปวิ่ง เราต้องเตรียมความพร้อม
ยืดเส้นยืดสายร่างกายให้พร้อมก่อน ที่สำคัญคือรองเท้าวิ่งต้องดีค่ะ!
หากเรามีรองเท้าวิ่งที่สามารถรองรับน้ำหนักเราได้อย่างดีเยี่ยม มันจะช่วยลดอาการบาดเจ็บของข้อเท้าและข้อเข่า
ได้เป็นอย่างดีค่ะ ซึ่งบางคนอาจจะเลือกดูจากแบรนด์ที่ถูกใจเป็นหลัก หรือราคาเป็นหลัก ซึ่งฐานหลักๆ แล้ว
เราต้องดูเท้าของตัวเองก่อนค่ะ ว่ารูปทรงเท้าเราเป็นแบบไหน เท้าใหญ่ เท้าเล็ก เท้าแบน เท้าโก่ง
ซึ่งรองเท้าผ้าใบแต่ละรุ่นแต่ละยี่ห้อ จะมีข้อดีข้อเสียที่แตกต่างกัน
ต่อมาคือการเลือกประเภทของรองเท้าให้เหมาะกับการใช้งานของเราค่ะ
รองเท้าที่ใช่สำหรับวิ่งในแต่ละประเภทต่างๆจะไม่เหมือนกัน ซึ่งรองเท้าแต่ละรุ่นก็จะเหมาะกับเท้า
และการวิ่งแต่ละแบบนั่นเองค่ะ หนุ่มๆ ที่ตัวใหญ่ น้ำหนักตัวมาก ควรเลือกรองเท้าวิ่งประเภท Over Pronation
หรือ Motion Control เพราะจะช่วยรับน้ำหนักเท้าได้ดีค่ะ ส่วนใครที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ
ก็เลือกประเภท Natural ก็เพียงพอค่ะ
บางคนอาจจะเลือกรองเท้าวิ่งจากการดูโฆษณาหรือชื่นชอบพรีเซ็นเตอร์เป็นหลัก แต่อยากจะบอกว่า
อย่าเพิ่งหลงเชื่อกับคำโฆษณาว่ารุ่นนั้นดี รุ่นนี้เจ๋ง เพราะรองเท้าวิ่งบางแบรนด์บางรุ่นไมได้เหมาะกับทุกคน
รองเท้าวิ่งแพงๆ คนอื่นใส่สบาย เราอาจจะใส่แล้วปวดขาปวดเข่า เท้าพองก็เป็นได้ เพราะฉะนั้น
การเลือกรองเท้าวิ่งควรเลือกจากลักษณะรูปทรงเท้าและการใช้งานเป็นหลักจะดีที่สุดค่ะ
หากเรามีโอกาสได้ไปเลือกรองเท้าวิ่งด้วยตัวเอง ควรจะลองใส่แล้ววิ่งดู จะได้รู้ว่ารองเท้ามันเข้ากับเราไหม
และที่สำคัญควรเลือกรองเท้าให้ใหญ่กว่าปกติซัก 1 เบอร์นะคะ เพราะเลือดจะลงไปเลี้ยงที่บริเวณเท้าของเราเยอะ
ในเวลาที่เราวิ่ง หากเราเลือกรองเท้าวิ่งที่ฟิตกับเท้าของเราพอดีอาจจะทำให้เราบาดเจ็บที่นิ้วเท้าได้ค่ะ
แต่ถ้าหากเราไม่มีโอกาสได้ไปลองรองเท้าวิ่งด้วยตัวเอง การเลือกรองเท้าในเว็บไซต์ก็ควรที่จะใส่ใจเป็นพิเศษ
ซึ่งบางครั้ง พนักงานก็จะมีคำแนะนำในการเลือกรองเท้า หรืออาจจะมีการสอบถาม
แล้วสามารถบอกได้เลยว่ารองเท้าวิ่งแบบไหนถึงจะเหมาะกับเราค่ะ
เห็นไหมคะว่าการซื้อรองเท้าวิ่งดีๆ ซักคู่ไม่ใช่เรื่องยากเลย
เพียงแค่เราจะต้องใส่ใจและพิถีพิถันซักเล็กน้อย เท่านั้นเองค่ะ
