Sponsor
หลายๆคนคงเคยท้องเสียกันใช่มั้ยค่ะ บ้างก็ไปหาหมอ บ้างก็ซื้อยาระงับท้องเสียมาทาน แต่รู้หรือไม่ว่าเวลาท้องเสียแล้วทานยาหยุดถ่ายเนี่ย จะส่งผลที่ไม่ดีต่อร่างกาย เนื่องจากอาหารท้องเสีย เกิดจากร่างกายของเรากำจัดสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ออกมาเป็นลักษณะอุจาระเหลวเป็นน้ำ
สาเหตุที่พบบ่อยในโรคอุจาระร่วงก็คือไวรัสหรือติดเชื้อแบคทีเรียที่ปนเปื้อนมากับอาหารหรือน้ำ เมื่อแบคทีเรียหรือไวรัสเข้าสู่ลำไส้ ก็จะทำลายระบบย่อยอาหารและลำไส้ไม่สามารถดูดซับของเหลวได้ ทำให้อาหารที่เรารับประทานเข้าไปเคลื่อนผ่านระบบย่อยอาหารรวดเร็วเกินไปส่งผลให้เกิดอาการท้องเสียนั่นเอง
วันนี้มีเคล็ดลับมาฝากสำหรับคนที่ท้องเสียเฉียบพลัน
- กล้วย
กล้วยช่วยยับยั้งไม่ให้เกิดการถ่ายเหลว สารเพคตินในกล้วยป็นเส้นใยที่ละลายน้ำ ช่วยดูดซับของเหลวในลำไส้ซึ่งช่วยลดปริมาณของเหลวในอุจจาระ ในนอกจากนั้นกล้วยยังมีโพแทสเซี่ยมสามารถทำให้ร่างกายหายจากภาวะท้องเสียได้
เพียงแค่บดกล้วยหนึ่งลูกและโรยเกลือเล็กน้อย ผสมให้เข้ากัน รับประทานสองครั้งต่อวัน ก็สามารถทำให้คุณบรรเทาจากอาการท้องเสียได้
- โยเกิร์ต
การรับประทานโยเกิร์ตที่มีจุลินทรีย์ที่มีชีวิต เป็นอีกหนึ่งวิธีที่มีประสิทธิภาพและนิยมใช้กันอย่างแพร่หลายที่จะทำให้ร่างกายคุณหายจากโรคอุจจาระร่วง “จุลินทรีย์ที่มีชีวิต” เป็นแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นดีต่อการป้องกันในลำไส้และช่วยสร้างกรดแลคติกในการล้างสารพิษของเชื้อแบคทีเรียออกจากร่างกาย
เพียงแค่กินโยเกิร์ตะวันละ 2-3 ถ้วย ก็สามารถช่วยคุณไม่ให้เกิดอาการท้องเสียได้และโยเกิร์ตยังดีต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ของคุณอีกด้วย
- ชาเปลือกล้ม
ชาเปลือกส้มจัดได้ว่าเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารและควบคุมการเกิดโรคอุจจาระร่วงได้ เพียงแค่นำเปลืองส้มล้างให้สะอาดเพื่อเป็นการล้างสารเคมีออกจากเปลือกส้ม จากนั้นหั่นเปลือกส้มในแก้ว แล้วเติมน้ำเดือดลงไป คุณจะได้กลิ่นหอมอ่อนๆจากเปลือกส้ม นอกจากนี้คุณยังเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับช้าเปลือกส้มของคุณได้อีกด้วย ดื่มวันละ 2 แก้ว ก็สามารถลดอาหารท้องร่วงได้
- มันฝรั่ง
มันฝรั่งเป็นอาหารประเภทแป้งอีกหนึ่งชนิดที่สามารถต่อสู้กับโรคท้องร่วงได้เป็นอย่างดี การรับประทานมันฝรั่งต้มจะช่วยให้คุณเพิ่มสารอาหารที่หายไปจากภาวะท้องร่วงได้เป็นอย่างดี และยังทำให้คุณสบายท้อง ไม่แน่นท้องเกินไป เพียงแต่คุณต้มมันฝรั่งและนำมาบดผสมเข้ากับเกลือเล็กน้อยหรือราดน้ำเกรวี่ รับประทานเวลาคุณท้องร่วงจะทำให้อาการของคุณดีขึ้น ไม่แนะนำให้ทานมันฝรั่งต้มหรือมันฝรั่งที่ปรุงแบบมีรสจัด
