จากสาวอวบอ้วน สู่สาวสวยหุ่นดี มาดูเคล็ดลับลดน้ำหนักแบบฉบับไอดอลเกาหลีกัน !

0
4313

Sponsor


จากสาวอวบอ้วน สู่สาวสวยหุ่นดี
มาดูเคล็ดลับลดน้ำหนักแบบฉบับไอดอลเกาหลีกัน !

soompi.com
soompi.com

ใครๆ ก็รู้ว่าสาว ยูริ แห่งวงเกิร์ลกรุ๊ปชื่อดังอย่าง Girls Generation นั้นมีรูปร่างที่น่าอิจฉามากเพียงใด
ทุกครั้งที่เธอปรากฏตัวบนเวที เธอมักจะมาพร้อมรูปร่างที่กระชับ สัดส่วนสุดเฟิร์ม หน้าท้องเป็นเลข 11 
ที่สาวๆ หลายคนอิจฉา รวมไปถึงเรียวขาที่เต็มไปด้วยกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจากการออกกำลังกายล้วนๆ 
จนใครหลายๆ คนมักเรียกเธอว่า ไอดอลที่เซ็กซี่ที่สุดคนหนึ่งของวงการ K-POP เลยล่ะ

 

 

au.answers.yahoo.com
au.answers.yahoo.com

หุ่นสวยๆ และ S Line ของเธอ เป็นที่พูดถึงอย่างมาก ในหมู่นักร้องด้วยกันเอง

 

 

twitter.com
twitter.com

แต่ถึงอย่างไรก็ตาม ผู้หญิงก็ยังคงเป็นผู้หญิงค่ะ ในช่วงที่ไม่ได้ออกอัลบั้มนั้น
เธอจะเอ็นจอยกับการกินอาหารมาก จนทำให้น้ำหนักของเธอพุ่งพรวดขึ้นมาอย่างรวดเร็ว
จากหุ่นสุดเฟิร์ม มีกล้ามหน้าท้องเบาๆ ก็กลายเป็นสาวอวบอ้วน หน้ากลม ถึงเเม้ว่าแฟนๆ ของเธอ
จะไม่แคร์รูปร่างที่เปลี่ยนไปของเธอก็เถอะ แต่เธอแคร์ !

“ฉันเคยคิดว่าฉันเป็นคนที่ผอมมาตั้งเเตไหนแต่ไร กินยังไงก็คงไม่อ้วนหรอก
และนั่นมันทำให้ฉันกินเยอะมาก มากพอที่จะทำให้น้ำหนักของฉันขึ้นมาจนถึงขนาดนี้”

 

 

onehallyu.com
onehallyu.com

ด้วยความที่เธอได้ออกรายการและได้ขึ้นแสงคอนเสิร์ตร่วมกับเพื่อนๆ ในวง
เสียงคอมเม้นในโลกโซเชียลที่ว่า เธอดูเปลี่ยนไปมาก หน้ากลมขึ้น แขนขาใหญ่ขึ้น
เรียกได้ว่าโดนทักจนเสียเซลฟ์ และนั่นก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เธอหันมาลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

ช่วงที่ไม่ได้ออกอัลบั้ม น้ำหนักของเธอเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ มีคนทักเยอะว่าเธอดูอ้วนขึ้น
แต่เธอก็ไม่ได้สนใจอะไร เพราะยังมีความสุขกับการกิน จนกระทั่งรูปร่างได้เริ่มเปลี่ยนแปลงไป
ต้นขาเบียดชิดกัน จนทำให้ใส่เสื้อผ้าสวยๆ ลำบาก ทำอะไรก็ช้า เหนื่อยง่าย ความมั่นใจหาย
เพราะต้องใส่เสื้อผ้าตัวใหญ่ๆ เพื่ออำพรางตัวตลอดเวลา จึงคิดลดน้ำหนักอย่างจริงจัง
โดยเริ่มหาแรงบันดาลใจให้ตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก นั่นก็คือตัวเองในสมัยอดีตนั่นเอง

 

 

soompi.com
soompi.com

“ฉันอยากกลับไปมีหุ่นที่ดี แบบนั้นอีกครั้งค่ะ”

“เริ่มแรกเลย ฉันพยายามควบคุมอาหาร กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยได้รับการช่วยเหลือ
จากเทรนเนอร์คู่ใจของฉัน ฉันงดกินของหวาน ของมัน ของทอด และควบคุมแคลอรี่ไม่ให้เกิน
1,200 -1,400 ต่อวัน ร่วมกับการออกกำลังกาย ส่วนใหญ่ฉันจะออกกำลังแบบ Cardio 
และ Bodyweight Training ควบคู่กันไป ประมาณ 5-6 วันต่อสัปดาห์ ถึงเเม้ว่าในวันนั้น
ฉันจะมีงาน แต่เมื่อกลับมาถึงบ้านก็ต้องทำค่ะ”

 

soompi.com
soompi.com

และผลลัพท์มันก็ดีเกินคาด เธอกลับมาพร้อมรูปร่างที่สวยงามขึน กระชับขึ้น กับปกนิตยสารที่หลายคนต้องร้องว้าว
เป็นยูริคนเดิมที่มีแต่ความเซ็กซี่ และไลน์บอดี้ที่สวยงาม ใส่เสื้อผ้าอะไรก็สวยมากขึ้น มั่นใจมากขึ้น

 

สาวๆ คนไหนที่กำลังคิดอยากลดน้ำหนัก ก็ลองนำวิธีของสาวสวยคนนี้ไปใช้ได้นะคะ
รับรองว่า หุ่นจะฟิตขึ้น กระชับขึ้น รูปร่างสวยสมส่วนเหมือนเธอแน่นอนค่ะ ^^