เตรียมตัวรับมือริ้วรอย

0
713

Sponsor


เตรียมตัวรับมือริ้วรอย

นอกจากอายุจะเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดริ้วรอยแล้วสภาวะแวดล้อม และวิถีชีวิตก็มีส่วนในการเกิดริ้วรอยด้วยเช่นกัน แพทย์ผิวหนังจึงแนะนำวิธีดูคุณภาพผิวที่แท้จริงด้วยการเปรียบเทียบระหว่าง ผิวที่ใบหน้ากับผิวที่ก้น ถ้าผิวที่หน้ามีริ้วรอยมากมาย ในขณะที่ก้นยังเต่งตึงอยู่ละก็ แสดงว่าพื้นฐานผิวคุณดี ปัจจัยภาพนอกเป็นตัวการทำลายคอลลาเจน และก่อให้เกิดริ้วรอย เช่น แสงแดด สูบบุหรี่จัด การที่น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ ก็มีส่วนเช่นกัน

เตรียมตัวรับมือริ้วรอย
iam.hunsa.com

คอลลาเจนเป็นสารที่อยู่ใต้ผิว ฉะนั้นเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง หรือความสมบูรณ์ของคอลลาเจนเสื่อมลง ริ้วรอยย่อมเกิดขึ้นได้ แต่เกิดช้าๆ ทีละน้อย เริ่มจากรอยเล็กๆ บางๆ จนแทบมองไม่เห็นหรือมองข้ามไป มารู้ตัวอีกทีก็เป็นรอยลึกเสียแล้ว ซึ่งในแต่ละคน แต่ละเชื้อชาติล้วนมีต้นทุนคอลลาเจนแตกต่างกัน ในคนเอเซียจะมีคอลลาเจนไม่แข็งแรงเท่าคนผิวดำ แต่ดีกว่าฝรั่ง เปรียบเทียบคนไทยกับฝรั่งที่อายุเท่ากันจะเห็นว่าคนไทยสาวใส ดูดีกว่ามาก

วิธีป้องกันการเกิดริ้วรอย

1. ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ส่งผลให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย เช่น สูบบุหรี่จัดก่อให้เกิดอนุมูลอิสระตัวการทำลายคอลลาเจน การที่น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ ทำให้เกิดเนื้อส่วนเกินจนผิวไม่กระชับ ความเครียดทำให้เกิดรอยย่นที่หน้าผาก ขมวดคิ้วบ่อยก็เป็นรอยที่หว่างคิ้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งแสงแดดเป็นตัวทำลายคอลลาเจนที่ร้ายกาจที่สุด ฉะนั้นวิธีต่อสู้กับแสงแดดที่ได้ผลที่สุดคือ หลีกเลี่ยง แม้การทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆ จะช่วยปกป้องผิวของคุณได้ในระดับหนึ่ง แต่สารตกค้างจากครีมกันแดด อาจทำให้ผิวกร้าน และระคายเคือง คนผิวมันอาจทำให้เกิดสิว และสารกันแดดประเภทออยฟรี ก็มักมีค่า SPF ต่ำ เพราะฉะนั้นวิธีที่ดีที่สุดหลีกเลี่ยงแดดจัดมากที่สุดเท่าที่ทำได้ นอกจากการดูแลข้างต้นแล้วการรับปรัทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อาจใช้สารแอนตี้ออกซิเด้นช่วยลดอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี วิตามินอี โคเอนไซน์คิว 10 ส่วนกรณีที่คอลลาเจนถูกทำลายไปแล้ว ควรกินอาหารที่มีแอนตี้ออกซิเด้น ซึ่งมีอยู่ในผักทุกชนิดวิตามินซีอยู่ในส้ม ผลไม้ ผักสีเหลือง วิตามินอีในผักสีเขียวกับถั่ว ส่วนอาหารเสริมไม่มีหลักฐานพิสูจน์ชัดเจนว่าได้ผล 100 เปอร์เซ็นต์

2. ครีมบำรุง เลเซอร์ และโบท็อก ควรใช้ครีมบำรุงที่กระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจน แต่อาจไม่ได้ผลมากนัก เพราะมีปัจจัยภายนอกเข้ามาเกี่ยวข้อง เช่น ครีมนั้นสามารถซึมเข้าสู่ผิวหน้าได้มากน้อยเพียงได หรือใช้กระบวนการทางวิทยาศาสตร์เข้าช่วย เช่น ถ้าริ้วรอยตื้นๆ ก็ใช้เลเซอร์เย็นกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนเป็นระยะ ถ้าริ้วรอยลึกที่หน้าผาก หว่างคิ้วก็ฉีดโบท็อก ทั้งนี้ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น เพราะปัญหาของแต่ละคนย่อมมีวิธีแก้ไขต่างกัน ปัญหาหนังเกินควรผ่าตัดเอาหนังส่วนเกินออก เลเซอร์ไม่เหมาะกับคนทำงานกลางแดด และต้องคำนึงไว้เสมอว่าการรักษาทุกอย่างมีผลข้างเคียง และไม่ได้คงอยู่ถาวรตลอดไป

ถ้าหากไม่อยากให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าเราควรป้องกันและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดริ้วรอย ดีกว่าที่ต้องมาตามแก้ไขปัญหาผิวทีหลัง