Sponsor
ถนอมดวงตาคู่เก่ง..ด้วยผลไม้มหัศจรรย์อย่างบิลเบอร์รี่
บิลเบอร์รี่ (Bilberry) ลูกกลมๆ สีน้ำเงินอมม่วง มองดูแล้วอาจจะไม่ค่อยน่ารับกินซักเท่าไหร่
แต่เมื่อคุณได้อ่านประโยชน์ของมันแล้ว ก็จะทราบว่ามันเลิศต่อสุขภาพของเราเลยทีเดียวค่ะ
บิลเบอร์รี่ เป็นพืชสายพันธ์ใกล้เคียงกับเจ้า บลูเบอร์รี่ ซึ่งเราจะพบเจ้าบิลเบอร์รี่ได้มากที่สุดในประเทศแถบยุโรป
เช่น แคนาดา อังกฤษ และสหรัฐอเมริกา ย้อนกลับไปเมื่อช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2
นักบินในหน่วยรบของประเทศอังกฤษ ได้มีการค้นพบว่า เมื่อทานเจ้าบิลเบอร์รี่เข้าแล้ว
เขาสามารถมองเห็นในตอนกลางคืนดีขึ้น ลดอาการเมื่อยล้าของดวงตาได้เป็นอย่างดี
เจ้าบิลเบอร์รี่ จึงได้รับความนิยมตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาค่ะ
ใครจะไปรู้ว่า เจ้าบิลเบอร์รี่ผลเล็กๆ นี่แหล่ะ ที่มีสารสำคัญต่างๆ ที่มีส่วนช่วยในการถนอมดวงตา
ทำให้การมองเห็นในที่มืดดีขึ้น ช่วยลดอาการเมื่อยล้าของดวงตาได้เป็นอย่างดี นอกจากนั้น
ยังช่วยให้หลอดเลือดฝอยในตาแข็งแรงขึ้น ทำให้ดวงตาเสื่อมได้น้อยลง
ส่งผลให้เปอร์เซ็นต์ในการเกิดต้อกระจก ต้อหิน ต้อเนื้อ สายตายาว น้อยลงไปด้วยค่ะ
นอกจากคุณประโยชน์ที่มอบให้กับดวงตาแล้ว
เจ้าบิลเบอร์รี่ ยังมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการจากโรคติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ
ช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับหลอดเลือด
ทำให้เราไม่ปวดทรมานกับอาการเส้นเลือดขอดอีกด้วยค่ะ ^^
ปัจจุบันมีวิตามินหลากหลายยี่ห้อ ที่มีสารสกัดจากผลบิลเบอร์รี่ ซึ่งนักวิชาการได้ยืนยันแล้วว่า บิลเบอร์รี่
เป็นผลไม้ที่มีความปลอดภัยและไม่มีผลข้างเคียง สามารถรับประทานเพื่อใช้ในการรักษาสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ
และยังช่วยถนอมดวงตาของเราให้มีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะการมองเห็น เช่น การปรับแสงจากที่สว่างสู่ที่มืดได้ดียิ่งขึ้น ช่วยให้สายตาทำงานดีขึ้นในที่มืด สำหรับสาวๆ หนุ่มๆ ที่ทำงานออฟฟิศ ต้องทำงานจ้องหน้าคอมเป็นเวลานานๆ หรือนักเรียน นักศึกษา ที่ต้องอ่านหนังสือสอบเป็นเวลานานๆ บิลเบอร์รี่จะช่วยบำรุงสายตาได้ดีทีเดียวค่ะ
นอกจากนั้น ยังช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลินในการควบคุมน้ำตาลในเลือด
ของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากบิลเบอร์รี่ มีเยอะมากมายหลายรูปแบบ ทั้งในรูปแคปซูล เม็ด แยม
ชาชง หรือจะเป็นสารสกัดแบบเข้มข้น การเลือกทานบิลเบอร์รี่ให้ได้ผลดีนั้น
ควรกินวันละ 240-600 มิลลิกรัมต่อวัน ก็เพียงพอต่อความต้องการแล้วค่ะ
อาการข้างเคียงจากการทานบิลเบอร์รี่มากเกินไป คือการอาเจียน แต่ไม่มีความรุนแรงใดๆ ค่ะ
