เทคนิคช่วยให้ผิวไม่หย่อนคล้อยหลังไดเอ็ท

0
1082

Sponsor


เทคนิคช่วยให้ผิวไม่หย่อนคล้อยหลังไดเอ็ท

ช่วงนี้กระแสไดเอ็ทกำลังมาแรงหลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพ และลดน้ำหนักกันมากขึ้น บางท่านมีความกังวลว่าถ้าลดน้ำหนักลงหลายกิโลแล้วผิวจะเหี่ยว จะหย่อนคล้อยหรือเปล่า วันนี้เรามีคำตอบมาให้ค่ะ ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับผิวของเรากันก่อนค่ะ

เทคนิคช่วยให้ผิวไม่หย่อนคล้อยหลังไดเอ็ท

Credit image: www.oknation.net

ผิวหนังจะแบ่งออกเป็น 3 ชั้น
1.ชั้นหนังกำพร้า
2.ชั้นหนังแท้
3.ชั้นใต้ผิวหนัง
โดยชั้นหนังแท้ จะมีเส้นใยอีลาสติน คอลลาเจน ที่ช่วยเพิ่มความยืดหนุ่นและความกระชับให้แก่ผิว และชั้นสุดท้ายคือชั้นใต้ผิวหนังซึ่งมีไขมันเป็นส่วนประกอบอยู่ เมื่อมีน้ำหนักตัวมากขึ้น เซลล์ไขมันในชั้นใต้ผิวหนังจะยืดขยาย ทำให้เส้นใยอีลาสตินในชั้นหนังแท้ต้องขยายตาม และหากอ้วนนานเส้นใยอีลาสตินก็จะยืดตัวถาวร ส่วนคอลลาเจนจะเรียงตัวผิดปกติจากเดิมทำให้เกิดรอยแตกลาย ด้วยเหตุนี้หากคุณลดน้ำหนักมากๆ ในระยะเวลาอันสั้น คือ เกินกว่า 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ อาจทำให้เกิดผิวหย่อนคล้อย เพราะผิวที่เคยยืดขยายหดตัวอย่างรวดเร็ว
ทั้งนี้ก็อาจจะขึ้นอยู่กับอายุและน้ำหนักตัวที่คุณลดด้วยในกรณีที่คุณยังอายุน้อยและลดน้ำหนักตัวมาก ผิวของคุณอาจหย่อนคล้อย แต่จะน้อยกว่าและฟื้นฟูสภาพผิวได้เร็วกว่าคนที่อายุมาก เพราะเมื่อมีอายุมากขึ้นปริมาณเส้นใยอีลาสตินและคอลลาเจนของผิวหนังก็จะน้อยลงเรื่อยๆ

 

ทำอย่างไรเมื่อผิวหย่อนคล้อย

การจะทำให้ผิวกลับมากระชับเต่งตึงดังเดิมนั้นขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณปล่อยให้ผิวเสียไป เช่นคนที่มีผิวเปลือกส้มหรือเซลลูไลท์ที่เกิดจากการหดตัวอย่างรวดเร็วของผิวหนัง หากทิ้งไว้นานเกินไปก็อาจหมดสิทธิ์รักษา ถ้าเป็นระยะเริ่มต้น แก้ได้ง่ายๆ ด้วยการออกกำลังกายประเภทแอโรบิก เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง และเลือกรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี อี โคเอนไซม์คิวเทน และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง ควรดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ผิวหนังชุ่มชื้นมีความยืดหยุ่นดีขึ้น ช่วยให้ระบบการไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น
แต่หากผิวหย่อนคล้อยยากเกินจะเยียวยาด้วยอาหารและการออกกำลังกายแล้วก็มีอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยได้ก็คือการรักษาโดยใช้ความร้อนไปจัดการก้อนไขมันให้แตกตัว เช่น ทำเลเซอร์ การใช้คลื่นความถี่วิทยุแบบขั้วเดียว ส่วนการทำคาร์บ็อกซี่จะช่วยในเรื่องเซลลูไลต์ โดยคาร์บอนไดออกไซด์ที่เข้าไปใต้ผิวหนังจะจับตัวกับน้ำเกิดเป็นกรดคาร์บอนิกที่ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดเซลลูไลต์ แต่ต้องทำหลายครั้งจึงจะเห็นผล และต้องทำโดยแพทย์ผู้เชียวชาญ
ถ้าไม่อยากเสียเงินเสียทองมากอย่าปล่อยให้น้ำหนักตัวพุ่งทะยานจนเกินไปนะคะ และการออกกำลังกายนอกจากจะทำให้หุ่นดีแล้วยังช่วยให้สุขภาพแข็งแรงอีกด้วยค่ะ